Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2024
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106,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2940 kcal
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Gord: 131,40g | Prot: 201,34g | Carbs: 223,78g.
Café da Manhã: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Seeberger Sonnenblumenkerne, Mandeldrink, Farmer Naturals Premium Nuss-Mix, Haferkleie mit Keim, Haferflocken, Leinsamen, Mandeldrink, Whey Protein Drink. Almoço: Tomaten, Vitasia Sweet Chili Sauce, Aldi Bio Mozzarella, Aldi Koch-Hinterschinken, Gekochtes Ei, Goldähren Wraps Mehrkorn. Jantar: Exquisa Quark Genuß Erdbeere, Gekochtes Ei, Meine Käsetheke Irischer Country Cheddar, GutBio Das Pure, Olivenöl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gut & Günstig Hummus Pikant, Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Koch-Hinterschinken, Milsani Joghurt 3,5%. mais...
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3423 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 14 horas, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 20 minutos, Descansar - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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