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Ostatni tydzień to było szaleństwo bez kontroli.
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121,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 56,56g | Prot: 62,63g | Carbs: 195,41g.
Café da Manhã: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Żytni, Delma Delma Extra z Masłem . Almoço: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Tesco Chleb Żytni Razowy , Lidl Margaryna Promienna Gold. Jantar: Czerwona Kapusta, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Lanches/Outros: Kraft Oreo, Musli, Syrop Owocowy lub Likier, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko. mais...
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3328 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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