Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2024
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70,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 38,38g | Prot: 73,97g | Carbs: 146,12g.
Café da Manhã: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Maestro Mayonais Pedas, Telur Rebus. Lanche da Manhã: Yogurt Polos Rendah Lemak. Almoço: Ubi Bakar Cilembu, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanche da Tarde: Americano, Kue Pukis, Tricks Original Baked Crisps. Jantar: Telur Puyuh, Telur, Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Ceia: Greenfields Susu Skim, Ubi Bakar Cilembu. Lanches/Outros: Apel. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de febrianu1502
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