Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2015
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Gord: 57,00g | Prot: 97,09g | Carbs: 167,27g.
Café da Manhã: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Малина, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Кедровые Орехи, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Now Omega-3, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Увелка Перловка, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Bio Баланс Кефирный 0%. Jantar: Кабачок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bio Баланс Кефирный 0%, Абрикос, Нектарин, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
|
1620 kcal
|
Exercício:
Max Interval Circuit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|