Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Gord: 83,07g | Prot: 144,03g | Carbs: 227,91g.
Café da Manhã: Mandarinas, Café, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Revuelto. Almoço: Manzanas Rojas Deliciosas, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Frito sin Grasa, Lentejas Cocidas, Fideos. Jantar: Leche (Leche Entera), Mandarinas, Star Nutrition Premium Whey Protein. Lanches/Outros: Manzanas Rojas Deliciosas, Star Nutrition Creatine Monohydrate. mais...
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1792 kcal
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Exercício:
ejercicios con pesas y maquinas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rafael0180
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