|
4 дня со средним потреблением около 1500 всё-таки слило с меня 2 кг жидкости. Значит, я сейчас в хорошем дефиците и нужно просто запастись терпением.
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Gord: 60,12g | Prot: 85,74g | Carbs: 108,25g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Сыр, Черкизовский Сальчичон, Гурман Хлеб Павэ. Jantar: Суп из Говядины, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Стархиткофе Сэндвич-Ролл Цезарь. Lanches/Outros: Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|