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:-/ ich seh das jetzt mal wie scheisu > wenigstens weniger als letzten Montag ;-))
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90 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Gord: 105,89g | Prot: 79,01g | Carbs: 175,11g.
Café da Manhã: Meerrettich, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Dulano Rindersaftschinken, Arla Kaergarden, Filinchen Vital, Netto Rahmrolle, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Kaffee, Gekochtes Ei, Weinbergpfirsich. Almoço: Butter, Dorfmühle Dinkelnudeln, Snack It Kabanossi, Milbona Grana Padano DOP, Mondo Italiano Tomaten, REWE Pasta Sauce Arrabiata. Jantar: Mandeln, Babybel Mini Babybel High Protein, Milram Auflauf Liebe, Ei, Arla Kaergarden, Goldähren Vital & Fit Brot. Lanches/Outros: Milka Daim, Spritzkuchen, Ferrero Hanuta Tiramisu. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Im Moment ist es doch echt wie verhext.
Schaffen wir es bis Ende Juni mindestens 1 kg weniger zu wiegen? 😉😁
03 jun 24 por membro: Jazzue
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03 jun 24 por membro: scheisu
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Das will ich doch hoffen, auch wenn ich gestern den Besuch des Fittis gegen 1 h Gartenarbeit ausgetauscht habe. Der Garten brauchte mich dringender, bei dem vielen Regen wächst leider auch das Unkraut sehr gut ;-))
03 jun 24 por membro: Plan2024
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Nein hab mir eine Notiz als Liste erstellt, nehme sonntags dann immer alle Haken raus & fange am Montag neu an. Immer wenn etwas neues dazu kommt neue Zeile....Find ich ganz praktisch & beim drüberschauen gibt´s gleich eine Inspiration ;-))
03 jun 24 por membro: Plan2024
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