Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2024
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Gord: 96,12g | Prot: 90,13g | Carbs: 165,18g.
Café da Manhã: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Клубника, Балтийский берег Риет Горбуша, Посольство Вкусной Еды Баранки Посольские Сдобные, Кофе Растворимый с Молоком без Сахара, Помидоры, Яичница. Almoço: Миндаль Миндаль, Свинина Запеченая, Суп Куриный с Вермишелью, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе Растворимый с Молоком без Сахара, Посольство Вкусной Еды Баранки Посольские Сдобные. Jantar: Миндаль Миндаль, Grow Food Омлет с Зеленью , Посольство Вкусной Еды Баранки Посольские Сдобные, Свинина Запеченая, Кофе с Молоком. Lanches/Outros: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Посольство Вкусной Еды Баранки Посольские Сдобные, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89208612297lyda
|