Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2024
|
67 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 59,30g | Prot: 53,40g | Carbs: 173,28g.
Café da Manhã: Kaşarlı Tost. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Et Döner, Mercimek Çorbası. Jantar: Limon Suyu, Zeytinyağı, Mayonez, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut. Lanches/Outros: Torku Sütlü Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
2758 kcal
|
Exercício:
Moto-Cross - 1 hora, Banho - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seydaaytekin
|