Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2024
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57,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 44,12g | Prot: 63,11g | Carbs: 171,48g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 米森 有機純黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 義美 無加糖豆漿, 馬玉山 無添加蔗糖紅藜麥黑芝麻核桃飲. Almoço: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白飯, 豆干, 發酵迷 發酵湖水椒, 金針菇, 工研 味增, 全聯 秋葵, Costco 玉米筍, 全聯 豬瘦絞肉. Jantar: Ikea 馬鈴薯泥, 蘋果, 7-11 蒸地瓜. Lanches/Outros: Gery 芝莉椰子味餅乾. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de a252510
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