Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2015
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64 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2719 kcal
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Gord: 18,23g | Prot: 162,55g | Carbs: 240,44g.
Café da Manhã: Blueberries. Almoço: Fruit Yogurt (Lowfat, 10g Protein Per 8oz), Publix Onions, Minced Garlic. Jantar: White Bread, Skinless Chicken Breast, Plain Yogurt. Lanches/Outros: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de DDC81
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