Jornal de masodre, 11 jul 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2015

68 kg Perdidos até agora: 14 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 julho 2015:

1623 kcal

Gord: 95,51g | Prot: 149,48g | Carbs: 39,68g. Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Contra-filé, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Churrasco. Lanches/Outros: Sertanorte Requeijão do Norte, Mexerica. mais...

2028 kcal

Exercício: Zumba - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,3 kg por Semana

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