Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 27,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Gord: 38,50g | Prot: 146,72g | Carbs: 98,43g.
Café da Manhã: Яйцо, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Лук, Свеклы, Морковь, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мак, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Стоинг Казеиновый Протеин Клубника, Простоквашино Творог 5%. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de мария дизайнер
|