Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2015
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59,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3017 kcal
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Gord: 136,90g | Prot: 150,99g | Carbs: 316,94g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Carapau, Legumes Salteados, Filete de Peixe Panado, Sumo de Laranja Natural. Jantar: Pizza de Queijo de Massa Fina. Lanches/Outros: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Nutella Nutella. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 39 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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