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freue mich, hätte gerne gestern zum Feierabend ein Gläschen Wein getrunken aber da ich meine Kalorienzahl schon leicht überschritten hatte, hab es Wasser! ich bin stolz auf mich
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88,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 38,71g | Prot: 64,47g | Carbs: 154,01g.
Café da Manhã: Ei, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, MY Vay Gemüseaufstrich, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Dinkelvollkornbrötchen. Almoço: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Käse-Aufschnitt Leicht. Jantar: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rote Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Followfish Kabeljaufilets. Lanches/Outros: Heidelbeeren, Alnatura Chia Samen, Kölln Haferflocken (40g), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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