Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2024
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104,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2288 kcal
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Gord: 100,72g | Prot: 202,48g | Carbs: 191,06g.
Café da Manhã: Flocons d'Avoine, Whey Proteine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Omelette ou Oeuf Brouillé. Almoço: Galbani Mozzarella, Markal Lentilles Corail Cuites, Filet de Poulet, Carrefour Mayonnaise Allégée, Crevettes, Liebig Soupe à la Chinoise . Jantar: Steak Haché 5%, Petits Pois (Surgelés), Panzani Pâtes Cuites. Lanches/Outros: Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Carrefour Amandes , Lindt Chocolat Noir 85%, Isostar Whey Proteine, Lait d'Amande, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Mozzarella. mais...
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3390 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidou23
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