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🙂 ein Anfang diese 20-30 Gemüse /Obstsorten pro Woche , sscheinen durchaus den Stoffwechsel anzuregen. Ich hoffe das bleibt so 😉
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89,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 63,11g | Prot: 71,97g | Carbs: 198,18g.
Café da Manhã: Mühlen Gold Vital + Fit, Radieschen, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Lauchzwiebeln, Tomaten, Netto Rahmrolle , Himbeeren, Zörbiger Überrübe, Grafschafter Sonntags Brötchen, Meggle Streichzart Gesalzen, Gut & Günstig Tafel Meerrettich, Delikat Gefülltes Filet. Almoço: REWE Birne Abate Fetel, K-Classic Sauce Hollandaise, Edeka Lammlachs Mariniert, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Milram Auflauf Liebe, Ja! Müsli-Riegel Haselnuss. Lanches/Outros: Clarky's Linsenchips, Nestle Lion Snack Size Peanut. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
01 jun 24 por membro: wuschel_75
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Ich mach das auch gerade, weil ich die Doku gesehen hab. Seit Montag 23 verschiedene Sorten. Macht Spaß und schmeckt!
01 jun 24 por membro: aufundnieder
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