|
Ура ура 🥹
Минус 1 кг 200г за 2 недели 🥹🥳🥳🥳
Правда по см все также, думаю это из-за пмс 🥲
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Gord: 87,40g | Prot: 101,89g | Carbs: 141,86g.
Café da Manhã: Руккола, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком, Шпинат. Almoço: Пицца Пепперони (36 см). Jantar: Баурсак, Банановый Пирог, Курица Гриль, Манты, Белый Хлеб, Бижан Сосиски Говяжьи , Помидоры. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
01 jun 24 por membro: сaroline☆
|
Старалась не выходить за рамки по калоражу, 1300-1400 и тренировки небольшие делала, пресс, попа и еще на вело, по 40 минут
За эти 2 недели было где-то 5-6 тренировок, вело один день например, пресс попа второй день
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de от 75 кг до заветных 60 кг 🥲
|