Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2024
|
68 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Gord: 40,31g | Prot: 100,35g | Carbs: 71,12g.
Café da Manhã: Pestil, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Dereotu, Tulum Peyniri, Yumurta, Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği. Almoço: Simbat Kabak Çekirdeği, Maydanoz, Bal, Haşlanmış Nohut, Badem, Havuç, Limon Suyu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Jantar: İstiridye Mantarı, Beyaz Şarap, Kalamar, Migros Mercan Balığı. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thutik
|