Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2024
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Gord: 92,96g | Prot: 126,72g | Carbs: 208,35g.
Café da Manhã: Вемол Молоко 2,5%, Рулет творожный. Almoço: Вемол Йогурт Греческий 6%, Приготовленный Яичный Желток, Горчица, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Jantar: Вемол Йогурт Греческий 6%, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Красный Октябрь Конфеты из Молочного Шоколада, KDV Нота Бум, Виктория Слойка с Ветчиной и Сыром, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Exponenta Солёная Карамель. mais...
|
|
2690 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Dormir - 7 horas, Jardinagem - 3 horas, Descansar - 12 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bubu_stroinoi
|