Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2015
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83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3086 kcal
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Gord: 56,42g | Prot: 292,19g | Carbs: 300,92g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Abricots, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Ratatouille Maison, Delisse Fromage Blanc 0%, Rosbeef, Huile d'Olive, Panzani Penne Rigate. Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3180 kcal
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Exercício:
Abdominal - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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