Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2015
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82,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Gord: 40,08g | Prot: 77,67g | Carbs: 243,33g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Banana, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate. Almoço: Caffè Espresso, Verdura Cotta, Bofrost Filetti di Branzino con Patate e Pepe Rosa. Lanches/Outros: Birra, Beck's Birra, Birra, Amica Chips La Classica, Beck's Birra, Birra, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 20 minutos, Dirigir - 3 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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