Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2024
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Gord: 77,69g | Prot: 87,66g | Carbs: 173,33g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Almoço: Paha Ayam, Rawon, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Nasi Putih. Jantar: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Gulung tanpa Daging, Burger King Cheeseburger, Janji Jiwa Es Kopi Susu, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dita.aila
|