Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2024
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67,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 49,22g | Prot: 52,77g | Carbs: 132,17g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Almoço: Uleg Sambal Bawang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sosis Ayam, Otak-Otak, Tahu 250Gr, Sayur Lodeh, Mangut Lele, Nasi Putih 3Sdm. Jantar: Telur Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih 3Sdm, Indomie Mi Goreng. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Nasi, Kue Bugis, Anlene Susu. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Yoga - 15 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gannisaa
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