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Hri ke 30 Nge Shake dan ke 43 program :
KL : 42,6 % ke 42,7 % 👉🏻 Naik 0,1 % 😭
KA : 46,6 % ke 45,4 % 👉🏻 Turun 1,2 % 😭
Massa Otot : 42,5 % ke 42,2 % 👉🏻 Turun😭
Kalori : 1.422 ke 1.414 👉🏻 Turun 8 point😍
Usia Sel : 51
Massa Tulang : 2,8 %
Lemak Perut : 9,5 %
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78,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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