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Hri ke 26 Nge Shake dan ke 39 program :
KL : 43,0 % ke 42,6 % 👉🏻 Turun 0,4 % 😍
KA : 43,9 % ke 45,5 % 👉🏻 Naik 1,6 % 😍
Massa Otot : 42,2 % ke 42,4 % 👉🏻 Naik 0,2😍
Kalori : 1.415 ke 1.418 👉🏻 naik 3 point
Usia Sel : 51
Massa Tulang : 2,8 %
Lemak Perut : 9,5 %
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78,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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