Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2015
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77,8 kg
Perdidos até agora: 49,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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734 kcal
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Gord: 36,53g | Prot: 81,68g | Carbs: 32,90g.
Café da Manhã: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. Almoço: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Kroger Jalapeno Peppers, Kroger Nacho & Taco Shredded Cheese. Jantar: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. Lanches/Outros: Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar. mais...
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4648 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Musculação - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Elíptico - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBell1982
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