|
Завтракать было ошибкой. Огромной ошибкой. До завтрака после пробуждения: отражение в зеркале радует, почти сошли все отёки, хотя я объективно себя оцениваю и понимаю, что живот и внутренняя часть бёдер требует работы.
После завтрака: будто сразу кг 5 добавилось, всё выглядит отвратительно, и я не понимаю, откуда такой эффект. Зеркало одно и то же, освещение одно и то же.
Завтрак был на 290 калорий, от зажора/срыва крайне далёк.
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|