Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2024
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67,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 69,11g | Prot: 66,88g | Carbs: 77,13g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы, Кофе. Almoço: Печень Куриная в Сметане, Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Jantar: Сметана , SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Сырники кокосовые без сахара. Lanches/Outros: Магнит Морковь Свежая. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 15 minutos, база 71ккал и средняя 130ккал - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lefort2013
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