Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2024
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72 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 44,00g | Prot: 94,10g | Carbs: 93,52g.
Café da Manhã: Telur, Bayam Jamur. Lanche da Manhã: Apel. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Bakso Daging Sapi. Chá da Tarde: Greenfields Low Fat Milk. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de febrianu1502
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