Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2024
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 49,05g | Prot: 108,65g | Carbs: 122,04g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Walmart Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar , Chá de Ervas. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Growth Supplements Creatina Monohidratada, PowerFoods Creatina, Relva Verde Psyllium, Maçãs Fuji, Mamão, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. Lanches/Outros: Torcida Salgadinho de Queijo, Lacta Bis Black. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jecelia
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