Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2015
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83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3830 kcal
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Gord: 92,36g | Prot: 364,71g | Carbs: 334,28g.
Café da Manhã: Abricots, Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Rosbeef, Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet, Carottes. Jantar: Abricots, Oeuf Mollet, Champignons, Barilla Penne Rigate, Jus de Citron, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Aldi Vinaigre Balsamique . Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Melon, Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3350 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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