Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2970 kcal
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Gord: 85,86g | Prot: 203,71g | Carbs: 325,78g.
Café da Manhã: Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Azucar Moreno de Caña, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Lidl Pechuga de Pollo Cocida, DIA Pan Picado Andaluz. Almoço: Freshona Menestra de Verduras con Habas Baby, Lidl Arroz Vaporizado, Ybarra Patata Entera Cocida, Lidl Pechuga Pavo Ajillo. Jantar: Villanas Yummy Snacks, Carrefour Barra de Pan , Gran Casar Torta del Casar, Milbona Bio Feta Organic, Ybarra Patata Entera Cocida, Freshona Tomate Frito con Cebolla, DIA Pisto de Verduras con Tomate, Hacendado Solomillo de Pollo. Lanches/Outros: Kinder Bueno, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. mais...
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3443 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 56 minutos, Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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