Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2024
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95,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2354 kcal
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Gord: 53,29g | Prot: 152,04g | Carbs: 224,39g.
Café da Manhã: Hellers Champagne Leg Ham, Rebel Bakehouse Low Carb Bagel , Americano Coffee, The Laughing Cow Cheese Spread, Bananas. Almoço: Avocado, Apple, Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Jantar: Delmaine Butter Beans, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Lanches/Outros: Guinness Draught, Gummy Bears, Almonds, Isey Skyr Vanilla Yogurt. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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