Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2024
|
103,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2339 kcal
|
Gord: 99,30g | Prot: 211,65g | Carbs: 138,01g.
Café da Manhã: Flocons d'Avoine, Whey Proteine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Omelette ou Oeuf Brouillé, Lindt Chocolat Noir 85%. Almoço: Lindt Chocolat Noir 99%, Leerdammer Leerdammer Léger, Thon dans l'Eau (en Conserve), Pois Cassés Cuits, Liebig Soupe A l'oignon au Fromage Fondu. Jantar: Leerdammer Leerdammer Léger, Haricots Verts(Congelés), Liebig Soupe A l'oignon au Fromage Fondu, Pois Cassés Cuits, Steak Haché 5%, Oeuf (Entier). Lanches/Outros: Carrefour Amandes , Bjorg Lait Coco sans Sucres, Lindt Chocolat Noir 85%, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Isostar Whey Proteine. mais...
|
|
3371 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de davidou23
|