Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2024
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81,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Gord: 65,08g | Prot: 171,33g | Carbs: 167,64g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Proteinocean Fıstık Ezmesi, Muz, SSN Whey Refuel, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ülker Kakao. Almoço: Kabak, Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Jantar: Superfresh Mısır , Fide Ton Balığı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Dardanel Ton Klasik. Lanches/Outros: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Proteinocean Cream Of Rice (Coconut), Proteinocean Fıstık Ezmesi, Proteinocean Banana Dream Protein Bar. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nocallori
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