|
F:17,5%/W:60,2%/M:40,7%
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2640 kcal
|
Gord: 103,40g | Prot: 60,24g | Carbs: 381,21g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Jantar: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Bratwurst. Lanches/Outros: Braeburn Äpfeln, Choco Bistro Doppelkeks, Rettich, Kohlrabi. mais...
|
|
2357 kcal
|
Exercício:
de Pé - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|