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Há 5 anos que já não pesava isso! In progress ❤️
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72,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 83,28g | Prot: 85,77g | Carbs: 147,40g.
Café da Manhã: Pingo Doce Queijo Flamengo Fatiado, Pingo Doce Miolo de Noz, Maçã, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora, Becel Original, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Vemondo Hazelnut Drink, Nesquik Chocolate em Pó, Café. Almoço: Pingo Doce Bacalhau com Natas, Torta de Limão com Merengues. Jantar: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Mimosa Leite sem Lactose Magro, BioTech Vegan Protein, Morangos. Lanches/Outros: Ovo, Pingo Doce Bacalhau com Natas. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 45 minutos, Remo - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Transport - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Talitael
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