|
BLIJ EI 🥚
gisteren sprong de weegschaal al naar 110,9 en toen weer terug, dus ik ging er wel een beetje vanuit dat het vandaag goed zou zijn.
nog steeds elke keer weer blij.
niet alleen de weegschaal, maar ik voel het ook
vanmorgen zag ik dat het bij m'n schouders slanker wordt.
van de week maar eens korte broeken zoeken en passen
( mijn korte broeken zijn trouwens tot de knie hoor)
|
110,9 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Gord: 113,34g | Prot: 81,10g | Carbs: 14,55g.
Café da Manhã: AH Chiazaad, Milsani Griekse Stijl Yoghurt. Almoço: AH Avocado, AH Snoeptomaatjes. Jantar: Nautica Gerookte Makreel. Lanches/Outros: AH Knabbelbacon, AH Ongezouten Pinda's, Atkins Endulge Caramel Nougat. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|