Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2015
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68,7 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 52,74g | Prot: 125,66g | Carbs: 169,16g.
Café da Manhã: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Peanut Butter, Quaker Steel Cut Oatmeal. Almoço: Vlasic Dill Relish, Kirkland Signature Chunk Light Skipjack Tuna in Water, Celery, Kraft Fat Free Miracle Whip. Jantar: Avocados, Trader Joe's Organic Tomato & Roasted Red Pepper Soup, Harris Teeter Blueberries, Dole Romaine Lettuce, Trader Joe's Thai Peanut Dressing, Chicken Breast. Lanches/Outros: Strawberries, 1% Fat Milk, Hershey's Chocolate Syrup, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de scottle
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