Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2015
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78,0 kg
Perdidos até agora: 49,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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655 kcal
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Gord: 35,23g | Prot: 67,19g | Carbs: 21,57g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Almoço: Kroger Nacho & Taco Shredded Cheese, Kroger Jalapeno Peppers, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Jantar: Shrimp, Calavo Avocado, Asparagus. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBell1982
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