Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2015
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59,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 36,65g | Prot: 124,87g | Carbs: 176,91g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Camarão, Pão de Leite, Batata (com Casca), Sumo de Laranja Natural. Jantar: Continente Carne Alentejana (Hambúrger de Carne Bovina), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Amêndoas, Oreo Oreo. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Remo - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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