Jornal de Plan2024, 28 mai 24

NEIN so kann das nicht weitergehen > hab spontan die Tasche gepackt & war 750 m schwimmen (meine Uhr behauptet 1200 m, aber da müsste ich mich schon sehr verzählt haben ;-)) zumal in der Zeit 40 min.

90,4 kg Perdidos até agora: 0,8 kg.    Ainda faltam: 3,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1186 kcal

Gord: 60,44g | Prot: 38,39g | Carbs: 121,42g.   Café da Manhã: Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Real Hausbäckerei Senfkruste, Petrella Frühlingszwiebel, Milbona Körniger Frischkäse, Weintrauben, Zwiebeln, Kaffee, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Tomaten, Filinchen Vital, Carolinen Iso Sport. Almoço: McDonald's 5 Chili-Cheese Snackers, Pick Original Ungarische Salami, Spitzpaprika, Freshona Tomatenmark, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Milbona Emmentaler Gerieben, Taste Of Asia Glasnudeln, Parmesan (Gerieben), Butter. mais...

572 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...