Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2015
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60,6 kg
Perdidos até agora: 66,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Gord: 52,22g | Prot: 70,61g | Carbs: 270,93g.
Café da Manhã: Blauwe Bessen, AH Rode Bessen, AH Avocado Eetrijp, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Trattoria Alfredo Pizza Stonebaked Prosciutto, Plus Verse Steenovenpizza Pollo, Plus Kipshoarma Pizza Pizza, Aldi Steenovenpizza Salami. Lanches/Outros: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Soesje, Chocoladecake. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Assistir TV - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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