Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
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74,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 38,31g | Prot: 75,60g | Carbs: 124,50g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Gut Ponholz Delikatess Fleischrotwurst, Mischkornbrot. Jantar: Gut & Günstig Nasi Goreng. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Banana & Choc Topping. mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 52 minutos, Spinning - 53 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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