Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2015
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3174 kcal
|
Gord: 107,39g | Prot: 78,60g | Carbs: 433,98g.
Café da Manhã: Айсберри Щербет Смородина, Чай Несладкий, Яблоко, Ногинский Хлебокомбинат Сдоба "Ромашка". Almoço: Очаковский Квас, Mirel Торт Прага, Шампанское, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Изюм, Ногинский Хлебокомбинат Сдоба "Ромашка", Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Lipton Ice Tea Лимон, Lay's Чипсы. mais...
|
|
3991 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|