Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2024
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 20,02g | Prot: 73,94g | Carbs: 120,82g.
Café da Manhã: Manzana Verde, Taeq Semillas de Chia , Huevo Cocido, Café. Almoço: Don Maíz Arepa Paisa, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Jantar: Mango Verde, Nutramerican Crea Stack, Bi Pro Proteina, Banano, Manzana Verde. Lanches/Outros: Gatorade Gatorade , Banano, Café. mais...
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3207 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Elíptico - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nabvi Ruth Rincon Vanegas
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