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ну как это получилось 😞
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 63,35g | Prot: 86,36g | Carbs: 92,62g.
Café da Manhã: Просто Мёд , Кофе с Молоком, Маруся Сметана 42%, Сырники Домашние. Almoço: Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Щи с Мясом. Jantar: Клубника, Йогурт Домашний, Сыр Пармезан (Твердый), Мидии (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Активиа Йогурт с Вишней. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de irasamara
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