Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2015
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82,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 81,92g | Prot: 99,64g | Carbs: 125,26g.
Café da Manhã: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Banana, Mela, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Galbani Certosa, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Lattuga, Carote, Pomodori. Jantar: Rio Mare Sgombro al Naturale, Carote, Bonduelle Songino, Cipolle, Pomodori. Lanches/Outros: Pesca Noce, Birra, Caffè (Espresso). mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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