Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2024
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66,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 69,05g | Prot: 81,54g | Carbs: 160,29g.
Café da Manhã: Aqua Air Mineral, Hatari Malkist, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi. Almoço: Aqua Air Mineral, Hatari Malkist, Kubis, SuperIndo Tauge, Mie Telur Kering. Jantar: Hatari Malkist, Ubi Ungu Rebus, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Frisian Flag Kental Manis. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Banho Chuveiro - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 10 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Lavar Roupa - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de menujudietsehatbahagia
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